- Acquisirai una camminata biomeccanicamente corretta che distribuisce il carico sui diversi distretti articolari.
- Ritroverai la tonicità e l’elasticità dei diversi distretti muscolari, in quanto si sciogleranno le tensioni per esempio del collo, delle spalle, della zona lombare etc
- Migliorerai la tua postura acquisendo un atteggiamento psicologico positivo dovuto ad una postura assertiva ed il conseguente dispiegamento di nuove energie psico-emozionali.
- Potrai alleviare problemi di stress e di ansia in quanto si tratta di un’attività fisica naturale a bassissimo impatto fisico e psicologico.
- Imparerai a conoscere il tuo corpo e ad ascoltarlo, la consapevolezza corporea ti aiuterà a sfruttare tutto il tuo apparato locomotore. Il Nordic Walking è un’attività fisica autocorrettiva che ti aiuterà a correggere le posture scorrette anche nella vita quotidiana.
- Migliorerai la tua percezione corporea lavorando su equilibrio, flessibilità, allungamento e mobilità articolare.
- Imparerai anche la respirazione profonda essenziale per l’esercizio fisico salutare.
- Otterrai un buon radicamento a terra utile, non solo per praticare trekking e molti altri sport, ma anche a livello psicologico superando molte insicurezze.
L’ESERCIZIO FISICO E’ IL MIGLIOR ALLEATO DELLA SALUTE
L’ARMONIA DEL CORPO, DELLA MENTE E DEL RESPIRO E’ LA CONDIZIONE ESSENZIALE PER LA SALUTE E IL BENESSERE.
